O método Pilates é um programa de preparo físico estrutural e funcional. O principal objetivo do método é densenvolver um corpo equilibrado. A busca desse equílibrio deve respeitar alguns fatores, como da idade,da saúde e da constituiçaõ física do individuo.Na visão de Pilates não se deve falar de corpo ideal, mas de formas ideais para cada ser. Somos todos um pouco diferentes quanto ao tamanho, a constituição, a força e a flexibilidade.Devemos trabalhar com o que temos e tentar o NOSSO melhor.
Para transformar desequílibrio em equílibrio, precisamos usar a mente em favor do corpo.O esqueleto se movimenta graças aos músculos, e os músculos são controlados pelos nervos. Nos comunicamos com o sistema nervoso ao utilizar a mente de modo consciente. Só assim conseguimos corrigir os movimentos disfuncionais , os antigos padrões e os vicios posturais inadequados que adquirimos durante toda a vida.
O Pilates é uma forma de exercicio de atenção.Pilates é um método de exercício que se concentra na musculatura profunda , nos orgãos internos, no sistema linfático, no sistema nervoso, nos caminhos da energia e até nos aspectos espirituais do corpo.
O Método proporciona oportunidade aos alunos de perceberem como seu corpo funciona e ajuda a aplicar esse conhecimento de forma funcional , evitando lesões . O segredo para a percepção física é a integração do corpo e da mente.
A conexão corpo-mente no Pilates depende dos seus seis prínciopios fundamentais que são indispensáveis para o correto desempenho dos exercícios: RESPIRAÇÃO, CONCENTRAÇÃO, CENTRALIZAÇÃO, PRECISÃO, FLUIDEZ E CONTROLE.
Jaqueline borges
faço pilates no atelier há mais de 10 anos e sou testemunha de que jaqueline tem se superado a cada dia para oferecer o melhor aos seus alunos, revelando assim o seu profissionalismo e dedicação.o espaço atual é maravilhoso acolhedor e ao mesmo tempo inspirador para a realização dos exercícios.parabéns jaque pelo seu esforço e competencia. Salvador precisa de profissionais como voce. beijos simone Monteiro
ResponderExcluirSimone,
ResponderExcluirobrigado pela fidelidade ao atelier.Vc é uma boa pilateira, já pode até ser professora.
Olá Jaqueline!
ResponderExcluirUso esse espaço para expressar meu contentamento e gratidão por ter tido oportunidade de conhecer uma profissional tão capaz e uma alma de generosidade elevada a ponto de abrir suas portas,para gente como eu,ter acesso a essa alternativa de busca de uma condição de ganho de força muscular e alívio da dor.
Oi Francisco,
ResponderExcluirJoseph Pilates dizia que ¨um corpo jovem é aquele que possui flexibilidade e movimento¨, independente da idade. Então vamos movimentar o corpinho e com fé alcançaremos os nossos objetivos, de saúde e felicidade.
FAÇO O CURSO DE PILATES E AGORA SEI A COMO É IMPORTANTE TER UM CORPO EQUILIBRIBADO.SOU FISIOTERAPEUTA E O PILATES SERÁ COMO ADJUNTO A FISIOTERATIA TENDO COMO OBJETIVO A REABILITAÇÃO MAIS RAPIDA COM QUALIDADE DE VIDA....JAQUE VC É DEZ.
ResponderExcluirAngela Bastos-Maranhão