Metodologia e programa da Formação em Pilates

    Metodologia de Ensino

O Curso será desenvolvido em módulos, onde as atividades teórico-prático possibilitarão o conhecimento de estratégias para a investigação e intervenção nas áreas específicas.
Serão utilizadas aulas expositivas, com participação grupal e projeções de audiovisuais.
Serão ministradas aulas práticas da técnica utilizando-se todos os aparelhos e acessórios específicos do método.
Para a disciplina “Prática de Ensino da Técnica de Pilates” haverá professores, que serão supervisores. De forma que, cada aluno cumprirá a carga horária de 220 horas-aula entre Estágio Supervisionado e Aplicação da Técnica:
Encontros presenciais 180 horas, encontros mensais com a diretora/coordenadora e/ou professor convidado.

A carga horária será distribuída da seguinte forma:

Estágio de observação 80 horas, Estágio de Assistência 180 horas, Turma Piloto 40 horas, fazendo aulas de pilates 60 horas

    Critérios de Avaliação de Aproveitamento das Disciplinas

Freqüência mínima de 75% da carga horária por disciplina e nota igual ou superior a 7.0 (sete).
A avaliação será feita a partir de exercícios, provas escritas, relatórios das práticas e discussões de casos clínicos e desempenho  prático e execução da técnica de Pilates.
 O aluno deverá apresentar e defender no prazo de um ano , o Trabalho de Conclusão de Curso (TCC), na forma de artigo.
 Relação dos Recursos Materiais e Humanos de Apoio Disponíveis
. Instalações Físicas (sala de aula, stúdio com equipamentos e acessórios da técnica de Pilates (Reformer,chair,trapézio ,wall Unit, Bolas e outros assessórios utilizados para a prática da técnica de Pilates)).
Desde 1992, Jaqueline Borges é praticante do método pilates e a partir de 1994 começou a dedicar-se a pesquisa e desenvolvimento do método, sendo uma das pioneira no Brasil, com o objetivo de   proporcionar saúde e equilíbrio físico e mental para as pessoas que procuravam uma atividade física visando o bem estar sem riscos de lesões. Em 1996 foi inaugurado o primeiro Atelier do Corpo que acolheu a primeira formação de Pilates para Reabilitação, ministrado por Dr. Brend Anderson , a partir de 1999 o atelier começa a promover cursos de formação profissional no método Pilates em vários estados do Brasil ,inclusive ministrando workshops na Europa sob direção de Jaqueline .O Atelier já tem parcerias de estúdios de Pilates na Alemanha e na Suíça e alunos que tiveram sua formação no Atelier atuando também nos Estados Unidos, Australia, Argentina e África . Graças à qualidade do programa do curso, orientação e supervisão dos professores, da acessibilidade para estágios e disponibilidade de espaço para treinamento do método , o Atelier do Corpo conseguiu conquistar a credibilidade do mercado de ensino no método Pilates. 

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

1.    INTRODUÇÃO À TÉCNICA DE PILATES

2.    BIOMECÂNICA

3.    PRÁTICAS DA TÉCNICA DE PILATES (básico, intermediário e avançado)
4.    PILATES MAT CLASS
5.    FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
6.    PROGRAMAS ESPECIAIS / EXERCÍCIOS ADAPTADOS
7.    TEMAS ATUAIS EM PILATES (bolão suíço, gestantes, pilates para crianças e alongamento)
8.    PILATES PARA A PREPARAÇÃO TÉCNICA DE ATLETAS E BAILARINOS
9.    AVALIAÇÃO POSTURAL
10. ANÁLISE CINESIOLÓGICA

DATAS DO CURSO – 2º Fim de semana de cada mês caso não haja imprevistos

Sexta-feira será na Pituba e sábado em Piatã.

OBSERVAÇÃO:

Nas sextas-feiras serão realizadas avaliações, caso o aluno(a) não possa estar presente,
informar com antecedência à Jaqueline. O horário será das 18:00 às 21:00.
Aos sábados e domingos das 09:00 às 12:30 pela manhã e das 13:30 às 17:30 à tarde.

CORPO DOCENTE

Coordenadora: Jaqueline Borges - Celular:  71-87894681

 DR- Professora Convidada:

Kátia Sá

INSCRIÇÕES: Atelier do Corpo

 Pituba - 3240-9584 /Piatã – 3367-0984

Formação na Técnica de Pilates -

Curso de formacao na técnica de Pilates - Salvador, Bahia - Brasil

 

 

 

Coordenação: 

Jaqueline Borges 

Professora Convidada: DR.Kátia Sá

Período de Realização:

•             Início:02 e 03 de abril de 2011
•             Término:abril de 2012
   Carga Horária Total: 520 horas aula

Local: Atelier do Corpo = Piatã _ Rua Haeckel José de Almeida, nº 176 Loja 2 (atrás do Hotel Jaguaribe) ou Pituba _ Rua Santa catarina ,179, loja 05- Pituba.

 

Modalidade: Modular (aulas práticas e teóricas)

Número de Vagas: 18 Alunos

Clientela Alvo:

•             Fisioterapeutas, professores de dança, educadores físicos, terapeutas ocupacionais e terapeutas corporais .
Obs: Outros profissionais da área de saúde devem ter no mínimo 30 horas de prática da técnica de Pilates, ministradas por professores indicados pela coordenação do curso que fará uma avaliação, na qual contará como pré-requisito.

Atenção: Matrícula da nova turma até concluir as vagas

Local da matrícula: Atelier do Corpo – Pituba

 Para a Matrícula

 A matrícula será na Secretaria do Atelier do Corpo na sede Pituba, mediante apresentação de Diploma, ou documento que comprove que esteja cursando a partir do 5º semestre do curso de graduação, uma cópia do documento de identidade, uma cópia do CPF , uma cópia do comprovante de residência e R$ 100,00 para taxa de apostilas.

Valor do Curso

Parcelado:

O valor total do Curso é de R$ 6.000(seis mil reais ) dividido em 12 parcelas

* O pagamento deverá ser efetuado até o 5º dia de cada mês.

À vista: R$ 5.200,00

*para os alunos que efetuarem a matricula no mês de janeiro/2011,terão 5% de desconto nas três primeiras mensalidades .

   

 OBJETIVOS

 Objetivos Gerais

Capacitar educadores de técnicas corporais para atuar como profissionais da Técnica de Pilates, em ambiente hospitalar, clínicas, consultórios, academias, escolas, residências e clubes a depender de sua graduação.

 Objetivos Específicos

- Oferecer aperfeiçoamento teórico-prático na técnica de Pilates, respondendo a uma demanda do mercado que exige profissionais qualificados na área citada;
- Promover o conhecimento teórico que embasa a técnica do Joseph Pilates;
- Enfocar a atuação do profissional no condicionamento físico, na prevenção de patologias biomecânicas, em programas para portadores de necessidades especiais, na reabilitação e na pós-reabilitação promovendo bem-estar e saúde.
 CARGA HORÁRIA TOTAL: 520 HORAS-AULA – PRÁTICO / TEÓRICO

 INSCRIÇÕES: Atelier do Corpo

 Pituba - 3240-9584 /Piatã – 3367-0984

Jaqueline –71-87894681

Grupo de movimiento Embarazadas - Buenos Aires

Programa Embarazada

Un programa pensado para atender a la mujer embarazada, previniendo y aliviando incómodos posturales y musculares (dolor de cintura,  de cadera, tensión en la espalda, edema en las piernas)  que suceden debido a los cambios metabólicos en el  cuerpo de la embarazada.

El objetivo del programa e dar contención a  esa fase tan especial para que la mujer pueda desenvolver sus tareas diarias con mas conforto y tranquilidad – preparando y adaptando el cuerpo para esta nueva etapa. Mejorando el suporte para el aumento de peso y atenuando los cambios posturales decurrentes del embarazo –através de la mejora del tonos muscular y flexibilidad.

Son dos encuentros semanales de grupos de movimiento preparados y pensados especialmente para las necesidades de la mujer embarazada – clases de pilates, streching y esferodinamia.

Marta Couto

www.nucleodelparque.com

 Núcleo-  Calidad de vida 

Cuenca y Nogoya (3190) 1 Piso

4504-8449

Industrializaçao dos nascimentos

Recentemente comecei a coordenar aqui em Buenos Aires um grupo de movimento para  grávidas. Mesmo nao sendo mãe e nao planejando uma gravidez - há um tempo estou tateando as tantas esquinas deste universo. Tive a oportunidade de conhecer os livros de F. Estellitas e Michael Odent, assim como o francês Leboyer e os conhecimentos sobre parto e gravidez que adquiri durante a graduacao de fisioterapia se transformaram depois do encontro com este autores. Atualmente tenho um lindo diálogo interno com  autores sensíveis e competentes- donos de um conhecimento incrível- que se manifesta quando penso na gravidez e no parto. Um parto natural, humanizado.Seguramente o inicio de um mundo melhor.

Penso na realidade brasileira com o crescente aumento dos partos por cesareana e da qualidade do parto vaginal oferecido nos hospitais- sejam públicos ou particulares - algo bem distante do natural ou humanizado. O que antes parecia normal pra mim, hoje se faz  anti-natural  depois de conhecer outra realidade possível.
                   Parto cesáreo é mais rápido e rentável. Time is money!

Neste momento não quero mencionar as vantagens e desvantagens dos tipos de partos, mas quero registrar que muitas das motivações para a eleição da cesarea são irreais. A cesárea tem indicações precisas e  em muitas vezes salva vidas, mas o número atualmente nao condiz com a realidade da natureza.
 Vejam que interessante :
O artigo 17 da Organizaçao Mundial de Saúde contém as seguintes recomendacoes gerais: "A parturiente  não deve ser colocada na posição de litotomia( posição ginecológica ou em decúbito dorsal) durante as contrações e no decorrer do parto. Precisa-se animá-la a caminhar durante as contrações, e toda mulher deve ter a liberdade de decidir a posição que deseja assumir" 

Depois de ler isso automaticamente vem a minha memória os tantos filmes, seriado e cenas de novelas de mulheres parindo. Em que posição mesmo se colocam?   É quase cômico se não fosse trágico o absurdo da antítese do artigo 17 da OMS e a realidade brasileira vigente.

Outro dia uma amiga jovem me contava da sua experiência do parto, de ter um filho e no final ela refletiu: Na verdade nao sinto que participei, fui passiva, escolhi marcar uma cesárea e quando vi ja estava com minha filha nos braços...


Hoje vi uma entrevista de Michael Odent que comparto aqui no blog, vale à pena sem Alma Pequena. -  Em espanhol, mas sem  muito mistério, facil de entender:)

Michel Odent, prestigioso ginecólogo francés, pionero en la promoción del parto fisiológico y precursor hace tres décadas de las bañeras de dilatación, ha hablado con Ser Padres sobre la importancia de lograr partos menos medicalizados y mucho más naturales, o como él los llama, más cercanos a los de todos los demás mamíferos, más “mamiferizados”.

P: Cuando habla de la importancia del amor en el parto, ¿a qué se refiere?

R: El amor ya no es tema exclusivo de poetas, filósofos o novelistas. Hoy lo estudian científicos de muy diversas disciplinas y han llegado a una conclusión: la importancia que tiene todo lo que sucede en el inicio de la vida para desarrollar la capacidad de amar. Es fundamental no perturbar demasiado el parto para que madre e hijo puedan desarrollar ese amor.

P: ¿No perturbar el parto significa no medicalizarlo y humanizarlo más?

R: Más que humanizar, yo hablaría de “mamiferizar”. Para que un parto sea fácil, hay que redescubrir las necesidades básicas que compartimos con todos los mamíferos. Y todas las hembras, para segregar oxitocina, esa hormona del amor que hasta hace poco se necesitaba liberar para poder dar a luz, necesitan sentirse seguras y que su nivel de adrenalina sea muy bajo. En la selva, si una hembra está a punto de dar a luz y se da cuenta de que tiene un depredador cerca, segregará adrenalina para poder defenderse y retrasará el parto para cuando se sienta más segura. Los mamíferos necesitan sentirse seguros y no observados para dar a luz.

P: ¿Un parto con médicos, oxitocina sintética, epidural, cesárea… no es más fácil?

R: No, la epidural es un medicamento que sustituye a las endorfinas, lo mismo que la oxitocina sintética sustituye a la natural. Todos estos medicamentos hacen el papel de las hormonas que las mujeres no pueden segregar porque no se encuentran en un entorno adecuado. Hoy en día no solo no las pueden liberar las parturientas que dan a luz por cesárea, también muchas de las que tienen un parto vaginal, al usar sustitutos farmacológicos de estas hormonas del amor. El problema es que estos sustitutos no producen efectos sobre el comportamiento y alteran el curso natural del nacimiento, un momento crítico en el proceso del desarrollo de la capacidad de amar.

P: Entonces, ¿cuál es el mejor entorno?

R: Después de llevar más de medio siglo participando en nacimientos, puedo resumir mi aprendizaje en pocas palabras: un parto será más fácil y rápido cuanto más sola esté la mujer. Solo necesita una comadrona que tenga experiencia y una actitud maternal y que se mantenga en silencio. Es el mejor entorno para liberar la oxitocina, que es una hormona tímida y no aparece si hay muchos espectadores.
Autora: L. Artiz.

Para nao estender muito nesta postagem continuo em outro momento com este assunto tão rico e vivo.


Marta Couto

Gyrotonic®

Gyrotonic® é um método de condicionamento físico criado no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath, ginasta, nadador, yogui, acupunturista e ex - primeiro bailarino. O método se baseia nos princípios - chaves do yoga, tai ­ chi - chuan, natação e ballet, e consiste na prática de exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiração, que obedecem a natureza do corpo humano e  podem ser praticados:  

-  em aparelhos chamados Gyrotonic® Expansion System, especialmente desenvolvidos para o trabalho;

- ou diretamente no solo, em  aulas em grupo, chamadas de Gyrokinesis®.
O Gyrotonic® ( o nome já diz, gyro ­ giro; tonic ­ tônico, dar tônus) fundamenta-se nos movimentos de rotação e torção ­ seus movimentos são tridimensionais. Nestes movimentos, o corpo alcança a sua máxima mobilidade, explorando a amplitude de movimento das articulações, respeitando a fisiologia articular.
Por isso os aparelhos do Gyrotonic Expansion System® diferem-se dos demais aparelhos convencionais de exercícios, que permitem apenas a execução de padrões de movimento lineares ou isolados(os típicos “abre/ fecha” ­ “levanta/ abaixa”), que levam ao uso da força sem coordenação. Os aparelhos de Gyrotonic® promovem uma múltipla mobilidade das articulações, melhorando a condição propioceptiva do sistema ligamentar e consequentemente a estabilidade articular.
Os exercícios lembram o movimento do corpo dentro da água, onde encontramos uma agradável resistência, enquanto o movimento evolui de uma forma para outra, sem perder o fluxo. E mais, na água você não pode ter um controle preciso da exatidão e correção dos movimentos, o que você tem facilmente no Gyrotonic Expansion System® devido a orientação dos cabos e pratos com pesos e tensão respectivamente reguláveis.
O Gyrotonic®‚ é único, por ser muito eficaz tanto na prevenção quanto na recuperação de lesões, desvios e disfunções musculoesqueleticas   porque:
- desenvolve  ao mesmo tempo força e flexibilidade com o mínimo de esforço.
- alonga e fortalece os tecidos  de conexão dentro e ao redor das articulações do corpo.
- desenvolve a  coordenação.
- aumenta a mobilidade articular, recuperando sua plenitude, muitas vezes comprometida pelo esforço repetitivo ou inadequado no trabalho, no esporte ou em qualquer outra atividade física.
- além de moldar o corpo, é excelente para  fortalecer o sistema imunológico, combater déficit de concentração e outros reflexos do stress;
Os exercícios atuam como uma massagem em todo o corpo, beneficiando não só a musculatura e articulações, mas também os órgãos internos. O resultado é mais  equilíbrio, mais vitalidade, mais saúde e bem estar.
O método aplica-se a homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças.
- alunos mais jovens aprendem a conhecer e a lidar com seu corpo;
- adultos melhoram o condicionamento físico;
- atletas otimizam sua performance
- idosos fortalecem seus músculos e articulações, recuperando movimentos.
- o método também acelera a recuperação em lesões em geral e desvios na coluna.

CONTROLE MUSCULAR SEM TENSAO

 Para muitas pessoas , um dos conceitos mais dificeis do condicionamento físico é controlar e fortalecer os músculos sem tensão. Somos condicionados a tensionar a musculatura, prender a respiração e chegar ao limite da nossa capacidade física para tentar atingir os nossos objetivos. O método Pilates pode nos ajudar a dissipar esses enganos e nos reeducar a utilizar os nossos esforços durante os exercícios de forma mais natural e prazerosa.
Sabemos que para um bailarino demonstrar a sua técnica no palco, ele precisa de muita força e resistência para realizar movimentos complicados da dança, mais esses movimentos costumam parecer fáceis e naturais. O mesmo princípio deve estar presente durante a execução dos exercícios de Pilates. Apesar de os movimentos exigirem força, flexibilidade,controle e muita concentração, é preciso haver um fluxo natural e fluidez que  faça com que os músculos relaxem sem desvia-los de sua função. Esse relaxamentos se inicia na mente e se estende pela musculatura. A respiração é uma grande ferramenta para chegar a tal estado. Devemos também nos certificar que estamos trabalhando no nível adequado para o nosso corpo e devemos começar os exercícios gradualmente, dominando primeiro os elementos importantes dos movimentos, e provavelmente teremos progressos sem riscos de machucados.
Seja paciente , respeite o seu corpo , e desfrute desse processo!
Jaqueline Borges

Entendendo a Contrologia/ Método Pilates - J. Borges

              O método Pilates é um programa de preparo físico estrutural e funcional. O principal objetivo do método é densenvolver um corpo equilibrado. A busca desse equílibrio deve respeitar alguns fatores, como da idade,da saúde e da constituiçaõ física do individuo.Na visão de Pilates não se deve falar de corpo ideal, mas de formas ideais para cada ser. Somos todos um pouco diferentes quanto ao tamanho, a constituição, a força e a flexibilidade.Devemos trabalhar com o que temos e tentar o NOSSO melhor.

Para transformar desequílibrio em equílibrio, precisamos usar a mente em favor do corpo.O esqueleto se movimenta graças aos músculos, e os músculos são controlados pelos nervos. Nos comunicamos com o sistema nervoso ao utilizar a mente de modo consciente. Só assim conseguimos corrigir os movimentos disfuncionais , os antigos padrões e os vicios posturais inadequados que adquirimos durante toda a vida.

              O Pilates é uma forma de exercicio de atenção.Pilates é um  método de exercício que se concentra na musculatura profunda , nos orgãos internos, no sistema linfático, no sistema nervoso, nos caminhos da energia e até nos aspectos espirituais do corpo.

              O Método proporciona  oportunidade aos alunos  de perceberem como seu corpo funciona e ajuda a aplicar esse conhecimento de forma funcional , evitando lesões . O segredo para a percepção física é a integração do corpo e da mente.

A conexão corpo-mente no Pilates depende dos seus seis prínciopios fundamentais que são indispensáveis para o correto desempenho dos exercícios: RESPIRAÇÃO, CONCENTRAÇÃO, CENTRALIZAÇÃO, PRECISÃO, FLUIDEZ E CONTROLE.

Jaqueline borges